Quinua com brócolis e chá verde
Esta receita é parte do cardápio Detox, mas independente se você está de dieta, é super saudável, nutritiva e saborosa. Ingredientes: 1 xícara de quinua em grãos lavados e escorridos 2 xícaras … Continuar lendo
Nosso lanche – Barra de Cereal
A barra de cereal é um ótimo lanche e substitui muito bem a necessidade que alguns têm de comer um doce. Baseada em ingredientes naturais , tem na sua composição a granola, … Continuar lendo
O Mecanismo de recompensa
Você sabe como funciona nosso cérebro e o mecanismo responsável pela fome e saciedade? O estômago vazio estimula a produção do hormônio grelina responsável por enviar ao cérebro a mensagem … Continuar lendo
Desperte seu corpo com um bom café da manhã
Bom dia! Muitas vezes, 5 minutinhos a mais na cama, transito e até mesmo a preguiça fazem com o que esqueçamos do café da manhã. Mas lembre-se que não ter … Continuar lendo
Lanchinhos entre as refeições
Você sabia que alimentar-se a cada três horas facilita a perda de peso e ajuda na manutenção de todas as funções do seu organismo? Alimentar-se de maneira correta e sem … Continuar lendo
Creme de legumes
Está pensando em uma opção leve? Aproveite esta receita que leva o grão escolhido como o alimento do ano pela ONU. A quinua vem ganhando espaço à mesa por ser um dos … Continuar lendo
Mineiro na França
Quem costuma tomar café da manhã em padarias provavelmente já ouviu alguma vez a expressão. A verdade é que a combinação do pãozinho, principalmente se for integral, com o queijo … Continuar lendo
Três opções saudáveis para aquela fominha da tarde…
Normalmente bate aquela vontade comer algo no meio da tarde… Mas o que? Pois bem, esta foi a pergunta que nos fizemos agora a pouco… Nada melhor que ter uma … Continuar lendo
Segunda-feira. Dia nacional do início da dieta
Normalmente, a segunda-feira é o dia do arrependimento. Você exagerou na quantidade de comida no final de semana e, provavelmente, está se sentindo inchada. Para diminuir a culpa, segue uma … Continuar lendo
Smoothie de banana, amora e morango
Esta receita, além de refrescante, ajuda na formação de novos neurônios e proteção dos já existentes. Isto acontece graças a chia, fonte de ômega 3, que promove a neurogênese. A … Continuar lendo
Creme de espinafre com brócolis
Preste atenção nesta saborosa receita. Muito saudável e vai te ajudar no processo de perda de peso. A quinua é fonte de vitaminas do complexo B, que otimizam o trabalho … Continuar lendo
Aceto balsâmico. De saladas a sobremesas
O produto tem denominação de origem desde 1983 e sua historia tem vem da região de Modena – Itália, onde as condições climáticas faziam que as uvas produzissem vinhos de … Continuar lendo
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